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Aujourd’hui la méditation, devient une pratique simple, hors toute appartenance religieuse ou spirituelle, incroyablement efficace et accessible à tous. Médecins et scientifiques s’accordent sur ses multiples bienfaits. Particulièrement indiquée pour les états anxieux, le stress, la régulation émotionnelle, le manque de confiance en soi, la méditation apporte un nouvel état d’être avec soi-même. Quelques idées fausses sur la méditation : Méditer est réservé à une certaine cat

Vous est-il déjà arrivé d’avoir une envie, un désir, une idée, de vous dire « Ah, cette fois-ci je vais y aller, je vais la mener au bout ! » et puis vous arrivez à vous persuader d’attendre un peu, que ce n’est pas le bon moment, que ce sera plus facile dans quelques semaines... et au final vous ne faites jamais rien. Qu’est ce qu’il se passe en général quand vous attendez trop longtemps pour agir ? a) vous commencez à douter b) votre motivation s’envole c) vous perdez confi