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Le guide GRATUIT "Oser dire Non" 
 

Dans ce guide offert, vous découvrirez comment modifier votre posture intérieure afin de renforcer votre confiance en vous.


Guide Gratuit

 "Oser dire non"

  • En avez-vous assez de "oui" à toutes les demandes que l'on vous fait alors que vous pensez "non"?

  • Aimeriez-vous cesser de faire systématiquement passer vos propres besoins après ceux des autres ?

Dans ce guide offert, découvrez comment travailler votre posture et renforcer votre confiance en vous.

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témoignage

Les exercices de base du guide « Oser dire Non » m'ont permis de réfléchir aux zones de ma vie où le « non » était problématique.

Cela a été l’amorce d’un travail plus profond de questionnement de ces zones d'inconfort.

La suite des exercices m'a aussi permis de ne plus être dans une forme d'automatisme vis-à-vis de mes « non » mais d’en questionner les intentions, peurs et réflexions le plus souvent inconscientes.

En observant et me visualisant dans les moments où dire « non » a été difficile, je suis sortie du sentiment de subir pour aller vers plus de compréhension. 
J'ai pris conscience que certaines situations m'étaient plus pénibles et j'ai pu ainsi dépasser la peur de dire « non » dans ces situations bien précises.

Grâce aux techniques simples proposées, comme la respiration ou l'ancrage, je peux maintenant dire « non » plus sereinement même si je sais que ce n'est qu'un début. Il faudra que je continue à questionner et à dépasser certaines peurs et automatismes qui m'empêchent de dire « oui » ou « non » avec conscience.

 

Sofia Palhares 

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